Home / Chás / Chá verde como fazer

Chá verde como fazer

Chá verde, como fazer passo a passo

Primeiro você precisa saber que a folha mais indicada para fazer o verdadeiro chá verde é a Camellia sinensis.

Essa erva pode ser adquirida em casas de produtos naturais.

Ingredientes:
– 2 colheres de sopa de folhas de Camellia sinensis.
– 250 ml de água filtrada.

Modo de preparo:
– Coloque os 250 ml de e um recipiente e leve ao fogo.
– Retire a água do fogo antes que ela ferva entre 65°C e os 85°C grau.
– Agora só adicionar as folhas no recipiente e tampar de 1 a 3 minutos.
– Aguarde esfriar e sirva.

O fator mais importante para um chá verde de qualidade é a temperatura da água. o excesso pode comprometer compostos bioativos da folha como as catequinas responsáveis pelas melhores propriedades do chá verde.

Vale ressaltar que a fervura da água e o tempo elevado de infusão pode gerar um gosto amargo mais acentuado do chá.

Por outro lado água fria ou pouco tempo de infusão não extrai por completo as propriedades da folha.

**Dica: evite adoçar:)

Chá verde como tomar?

cha verde como fazer

O chá verde com limão pode ser consumido, é um grande aliado da saúde humana e traz inúmeros benefícios.

Uma boa pedida é a adição de camomila ao chá verde, dentre as várias qualidades dela, se destacam as, anti inflamatória e digestiva.

A preferida de muitos é a mistura de hortelã ao chá verde, isso melhora tanto o paladar quanto a resposta do organismo.

Pode ser adicionado gengibre ao chá verde, isso pode aumentar significativamente o metabolismo e trazer vários outros benefícios ao corpo.

Quando tomar o chá verde?

O chá pode ser tomado depois de uma refeição e também nos intervalos entre uma refeição e outra, com limite de 3 xícaras de chá por dia.

Não é recomendado tomar o chá verde em jejum, alguns componentes da Camellia Sinensis em contato com a mucosa do estômago pode causar irritação se for a primeira bebida ingerida do dia.

Também não é indicado o uso do chá verde antes de dormir, o chá verde tem cafeína e pode trazer noites mal dormidas.

Para que serve o Chá verde?

Agora vamos falar sobre alguns benefícios do chá verde :

  • Aumento do metabolismo.
  • Estimulante
  • Queima de gordura.
  • Aumenta a absorção de proteínas e minerais.
  • Antioxidante
  • Anti-inflamatório
  • Longevidade
  • Reduz a ansiedade
  • Antiviral

 

Observação:

Qualquer pessoa que teve ou tenha problemas de saúde e fez ou faça o uso de remédios, só deve fazer o uso do chá verde após a liberação e indicação médica!

Veja Tambem

cabelo cacheado curto

Cabelo Curto Cacheado

Você tem cabelo cacheado? Ama curtinhos? Mas tem medo do cabelo ficar volumoso? Se você …

100 fotos de cabelo curto

100 Fotos de corte de cabelo curto

100 fotos de cabelo curto para você escolher seu preferido, hoje acabam as desculpas para …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *